中医认为，耳朵是各个脏腑的反射区，只要经常揉耳垂能达到养生的功效。双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，且紧贴耳廓，直到耳尖，每天50次，就能振奋精神、保护视力。