温度渐渐升高，人们冲澡的次数也越来越频繁了。

  洗澡的确是件惬意事，可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。

  如果缺乏洗澡常识不但洗不干净，还可能影响健康!

  洗澡时不能做的5件事

  1.使劲儿搓，多疼啊!

  皮肤表面的角质层、脂质膜，共同构成了皮肤的屏障保护层。

  它们不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质，尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓，容易破坏这层保护膜。

  皮肤科医生介绍，如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

  建议勤洗澡，而不是“攒着洗、用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗。在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可使用搓澡巾。

  2.喷头水洗脸，多脏啊!

  洗澡时，有的人会先用淋浴头出来的水洗脸，从头浇到底。有这种行为的人请注意了：喷头里的细菌，可能多到你想不到!

  一天之中，基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时，有些水变成“死水”留在莲蓬头里，流不出来，便容易滋生细菌。

  曾有研究发现，莲蓬头里藏有很多细菌，其中某些细菌会导致肺部疾病。并且，这些生物细菌膜很难去除。

  也就是说，即便你先放10分钟，把“死水”放走，那些细菌也不一定会消失。

  如果你用淋浴头出来的水洗脸，部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道，引发相关疾病。

  3.洗澡前饱餐一顿，多危险!

  空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部。

  此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。

  此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。

  消化内科医生建议，洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

  4.多挤沐浴露，会更干!

  沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。

  如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

  另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT。当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。

  建议：尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水冲洗更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

  5.起床就洗澡，会晕倒!

  早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋。

  但如果没吃早饭就洗，很容易引发晕眩，甚至低血糖性休克。若再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。

  早起洗澡，要安排在早饭后半小时。

  上面这几点，在洗澡时要特别注意。同时，洗澡时有几个清洗的部位，是很容易被我们忽视的。

  如果经常对这几个部位进行清洗，可以促进身体的健康和长寿!